Dobre praktyki cyfrowej higieny w pracy i życiu prywatnym. Wybór konkretnych technik dopasowaniu do osoby uczestniczącej. Jak walczyć z technostresem?
Maile, wiadomości, powiadomienia, ikonki, appki, plakietki, dźwięki, przyciski, posty, video, rolki, relacje, live’y, newslettery… Żyjemy w świecie pandemii aplikacji, w którym technologie i narzędzia cyfrowe stale konkurują o naszą uwagę. Dostajemy bodźcami niczym z węża strażackiego w twarz, co znacząco osłabia nasze zdolności, talenty i samopoczucie. W takich warunkach higiena cyfrowa nie jest “miłym dodatkiem” do kultury przedsiębiorstwa – ale fundamentem motywacji, energii i produktywności zespołów; kluczową kompetencją przyszłości, bez której nie ma ani dobrostanu, ani wyników.
Szkolenie zostanie przeprowadzone w oparciu o dedykowane materiały oraz autorskie narzędzia:
- Kwestionariusz cyfrowej równowagi – ankieta, która pomaga ocenić swoje cyfrowe nawyki i elementy do poprawy.
- Karty dobrych praktyk cyfrowej równowagi – katalog konkretnych metod i narzędzi, które wspierają prozdrowotne zachowania
związane ze światem cyfrowym.